Verdeeld over de maand, hebben we één keer op woensdag en op één keer op zaterdag bootcamptraining.

Tijdens deze training wordt er vooral gewerkt aan de corestability.

Het belang van je rompspieren – je core – is groot bij het zwemmen.

Tijdens het zwemmen worden er namelijk krachten gegenereerd door het gebruik van je armen en benen. Je lichaam zal deze krachten moeten opvangen. Een goede corestability zorgt voor de opvang van deze krachten en maakt dat je zwemslag effectiever is en de kans op blessures kleiner.